Bain de forêt
Départements : Haute Garonne / Tarn / Aude
La sylvothérapie
La sylvothérapie vient du mot « sylve » qui signifie : forêt
La sylvothérapie, est une thérapie par les arbres, qui est pratiquée et reconnue depuis plusieurs décennies au Japon (1982) et qui démontre que :
- Le parfum
- Les sons légers
- La lumière tamisée des forêts
- La dominance de la couleur verte, sont des facteurs favorisant l’apaisement.
La sylvothérapie au japon :
Le Shinrin-yoku est considéré comme une médecine préventive au Japon.
Il est validé par le gouvernement Japonais et par les autorités sanitaires et très pratiqué dans un cadre professionnel.
Le Shinrin-yoku est un traitement naturel très populaire au Japon qui soigne le corps et l’esprit.
Cela consiste, à se promener en forêt plusieurs heures, à retrouver un équilibre, à la fois mental et physique, afin de limiter les risques de maladies liées aux stress et à l’environnement urbain.
Le silence est généralement de mise…
» Des études menées par le Professeur Qing Li ont conclu qu’être en forêt améliore le système immunitaire. »
Déroulement d’un Bain de Forêt :
Cela consiste en une balade très lente, une marche en pleine conscience, ponctuée d’activités :
- Sensorielle, éveil des 5 sens.
- D’ancrage avec un Arbre.
- Méditation.
- Land art, une création végétale.
- Activité ludique afin de retrouver son âme d’enfant.
- Connexion avec les Arbres.
- Cérémonie du thé.
Voila un échantillon des animations que je vous propose lors de mes Bains de Forêt.
Une expérience unique où chacun(e) au contact de la Nature va s’offrir une parenthèse de douceur, une reconnexion profonde, redécouvrir la Nature autrement…je vous guiderai tout au long de ce voyage avec Dame Nature.
