Bain de forêt

A propos de :
La sylvothérapie vient du mot « sylve » qui signifie : forêt
La sylvothérapie, est une thérapie par les arbres, qui est pratiquée et reconnue depuis plusieurs décennies au Japon (1982) et qui démontre que :
- Le parfum,
- Les sons légers,
- La lumière tamisée des forêts,
- La dominance de la couleur verte,
Sont des facteurs favorisant l’apaisement.
Au japon :
Le Shinrin-yoku est considéré comme une médecine préventive au Japon.
Il est validé par le gouvernement Japonais et par les autorités sanitaires et très pratiqué dans un cadre professionnel.
Le Shinrin-yoku est un traitement naturel très populaire au Japon qui soigne le corps et l’esprit.
Cela consiste, à se promener en forêt plusieurs heures, à retrouver un équilibre, à la fois mental et physique, afin de limiter les risques de maladies liées aux stress et à l’environnement urbain.
Le silence est généralement de mise…
» Des études menées par le Professeur Qing Li ont conclu qu’être en forêt améliore le système immunitaire. »




Les bienfaits sur votre santé :
La sylvothérapie impacte positivement sur votre santé physique, morale et émotionnelle.
Une immersion en forêt d’au moins 2 heures permet :
- Réduire votre taux de Cortisol qui est l’hormone du stress.
- Baisser votre fréquence cardiaque, pression artérielle et votre taux de glycémie.
- Améliorer votre sommeil.
- Lutter contre la fatigue, la dépression, le burn-out.
- Booster le moral, libérer les tensions.
- Stimuler le cerveau.
- Améliorer la concentration, l’humeur.
- Stimuler la créativité.
- Sentiment de bien-être, de confiance en soi.
Cela va donc renforcer votre système immunitaire, d’où une douce sensation de Paix, un regain d’énergie une santé renforcée.
Un Bain de Forêt à un effet relaxant et calmant sur votre corps et votre esprit.
Déroulement d’un Bain de Forêt :
Cela consiste en une balade très lente, une marche en pleine conscience, ponctuée d’activités :
- Sensorielle, éveil des 5 sens.
- D’ancrage avec un Arbre.
- Méditation.
- Land art, une création végétale.
- Activité ludique afin de retrouver son âme d’enfant.
- Connexion avec les Arbres.
- Cérémonie du thé.
Voila un échantillon des animations que je vous propose lors de mes Bains de Forêt.
Une expérience unique où chacun(e) au contact de la Nature va s’offrir une parenthèse de douceur, une reconnexion profonde, redécouvrir la Nature autrement…je vous guiderai tout au long de ce voyage avec Dame Nature.



Tarifs :
Bain de Forêt en groupe : 3heures – 40€/ personnes
Bain de Forêt Individuel : 3heures – 60€/ personnes
Soin énergétique Reiki : 1H30 – 60€
